说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才(cái)会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这(zhè)个(gè)情(qíng)况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

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什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了(le)突出(chū)的(de)情(qíng)况，越是(shì)坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

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2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎn三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思g)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的(de)治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前(qián)很(hěn)多(duō)年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)有了更多的(de)了解了(le)，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)出现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节(jié)才(cái)是最(zuì)重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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