3千克是多少斤 1千克是一斤吗rong>烤苹果怎么算熟了(le)？苹(píng)果用盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇(chún)、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用(yòng)随之(zhī)增(zēng)加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富(fù)的营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能释(shì)放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄(shè)入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血脂：3千克是多少斤 1千克是一斤吗烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多(duō)余(yú)的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便(biàn)的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细(xì)菌和(hé)毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)3千克是多少斤 1千克是一斤吗么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一(yī)盆(pén)凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的(de)烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或者上(shàng)下(xià)管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的(de)。

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