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馈赠的意思踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足球(qiú)可以长高(gāo)个子(zi)吗，为什么踢足球的个子矮踢足(zú)球可以(yǐ)长高个(gè)子的。

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踢(tī)足球(qiú)可以长高个子(zi)吗，为(wèi)什么踢足(zú)球(qiú)的个子矮

　　踢足球可以长高个子的。

　　这一状况是由年龄(líng)决定(dìng)的(de)，如果是七、八岁的(de)青少年，骨骼还没有发育(yù)完全，骨(gǔ)骼(gé)骺(hóu)板还(hái)在，那么经常踢足(zú)球之(zhī)类的运动，就可(kě)以刺激成骨细胞生(shēng)长，从而长高。

　　但对(duì)已经十(shí)几岁的青少年来说，骨骼(gé)已经发(fā)育完全了，经常踢足球，也不能保证长高(gāo)。

　　推荐您平时(shí)多(duō)吃一些钙质和(hé)维他命D，经常到户外晒太阳，在一定程度(dù)上(shàng)也能促进身高的增长。

踢足(zú)球要买什么装(zhuāng)备

　　踢(tī)球球员要穿球(qiú)衣(yī)、足球鞋、球(qiú)袜(wà)、护腿板(bǎn)、护腕(wàn)。

　　守(shǒu)门员(yuán)还要装备手套。

　　在(zài)踢足球的时候，对身(shēn)体的(de)保(bǎo)护是不(bù)可(kě)缺少(shǎo)的，因为这个运动特有的腿部(bù)力(lì)量较大因此护腿板(bǎn)必须要有，球(qiú)鞋，这个(gè)就很重要很(hěn)直接了。

　　球鞋(xié)不仅能让大家体(tǐ)验感更好，还能(néng)最大(dà)程(chéng)度的让自己的(de)能(néng)力发挥出(chū)来，所以有一双适合自(zì)己的球鞋是(shì)非常重(zhòng)要的。

　　很多刚入门的朋友不大注意这(zhè)个(gè)装备，其实球衣是很重要(yào)的，比如宽松的短(duǎn)裤，透气性好(hǎo)的专业足球(qiú)运动(dòng)上衣(yī)，以及高(gāo)筒类的足球袜，这些都是必(bì)不可少的。

　　另外我们在进行这项运(yùn)动的时候不要佩戴包括耳环，脚链以(yǐ)及戒指等等这(zhè)些首饰，因为在身(shēn)体的(de)对抗中(zhōng)，很(hěn)容易造成各种(zhǒng)伤害，不管什(shén)么运动，都(dōu)要(yào)把(bǎ)安全放在(zài)第一位(wèi)。

踢(tī)足球要(yào)注意什么

　　1、做好(hǎo)准(zhǔn)备活动，脚再(zài)痒痒也不要直接就(jiù)踢。

　　准馈赠的意思备活动至(zhì)少也要10分钟，可以(yǐ)先慢(màn)跑一(yī)段，活(huó)动脚腕、膝关节(jié)，让身体微微出汗，把关节(jié)、韧带(dài)都(dōu)拉(lā)开，踝(huái)、膝(xī)、腕(wàn)、髋这些所有运动中会用到的(de)关节都(dōu)要活(huó)动开。

　　2、由于运动时的(de)跑动较多，技术动(dòng)作的幅度(dù)以及(jí)出汗量都是相对较大，所以锻炼时应身宽松、透气(qì)、吸汗的运动(dòng)服，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。

　　3、尽量不要(yào)在场地设施(shī)不符合要(yào)求(qiú)的地(dì)方进行锻炼。

　　场(chǎng)地不平(píng)、碎石(shí)杂物多(跑道(dào)、沙坑)，容易造(zào)成同学们踝关节扭伤、骨膜(mó)损伤(shāng)、跟腱拉伤等。

　　4、及时补充水分。

　　最好把水放在场边，感(gǎn)到(dào)口渴(kě)的时(shí)候(hòu)就喝一(yī)点，多喝几次也(yě)没关(guān)系，不要等到累得不行的时候(hòu)再大口大口地一次性喝很(hěn)多。

　　5、虽然足球运动是一(yī)项全(quán)天候的运动项目，但要尽(jǐn)量避免在恶劣的天气下锻(duàn)炼。

　　高温湿热时要注意防止中暑、抽(chōu)筋或虚脱。