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黑(hēi)豆熬水喝有什么好处(chù)和(hé)坏处，黑豆煮水坚持喝(hē)一(yī)个月

　　黑豆中所(suǒ)含(hán)有的(de)膳食纤维，以及(jí)低聚糖(táng)能够帮助(zhù)人体肠道蠕(rú)动，促(cù)进(jìn)毒素顺利排出，经常饮用黑豆水，可以改(gǎi)善便秘，还可(kě)以改(gǎi)善肠内菌群环境。

　　黑(hēi)豆(dòu)中所(suǒ)含有的皂草苷(gān)可有(yǒu)效减少体内胆固醇，还(hái)可以有效预(yù)防中老年患(huàn)者动脉粥样硬化和心血(xuè)管疾病。

　　黑(hēi)豆还有(yǒu)补血(xuè)养肾的功(gōng)效，可以(yǐ)缓(huǎn)解肾虚体弱、腰膝(xī)酸软、关节不(bù)利等症状。

长期喝黑豆水(shuǐ)的坏处 大家可以看看

　　1、天天喝黑豆煮水喝(hē)没有(yǒu)坏处。

　　 2、黑豆它除了归肾(shèn)经外，因为它是(shì)味甘，它还(hái)入脾经。

　　入(rù)脾经(jīng)，他除了(le)有补肾的作用，它还有健(jiàn)脾的作(zuò)用。

　　中医，中药(yào)健(jiàn)脾(pí)的(de)话，他就(jiù)是有一(yī)个健(jiàn)脾益气的作(zuò)用。

　　 3、常吃黑(hēi)豆，一个是可以使人的气机得到提高，同时黑(hēi)豆还可以祛水的作(zuò)用。

　　比如(rú)有(yǒu)些人水肿，面部红(hóng)肿(zhǒng)，长期吃黑(hēi)豆(dòu)都(dōu)可(kě)以很好的利(lì)水(shuǐ)作用。

　　 4、我国黑(hēi)豆资源丰富(fù)，类型(xíng)多种(zhǒng)多样，有些名贵的(de)黑豆(dòu)品(pǐn)种至今尚在生(shēng)产上(shàng)利用，如(rú)江苏的(de)泰兴(xīng)黑豆，属长江(jiāng)流域早(zǎo)熟春大豆，表现(xiàn)早熟、高产(chǎn)、适应性(xìng)强。

　　 5、至今仍是国家(jiā)大豆区域试验南方(fāng)早熟春豆(dòu)组的对照品(pǐn)种。

　　丹东药黑(hēi)豆为(wèi)青子叶黑大豆，粒大，品种优，营养(yǎng)价值高。

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