说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的(de)出现(xiàn)，导致这(zhè)个(gè)情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突(tū)出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒(hán)气透(tòu)过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出(chū)现突(tū)出(chū)的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不(bù)是(shì)很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护(hù)，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎，局部积(jī)极(jí)的(de)进行(xíng)热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量(liàng)力而行(xíng)，对(duì)于搬不(bù)动的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多(duō)的了解(jiě)了，导(世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼dǎo)致这个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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