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word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅绿豆汤的热量是多少大卡

　　绿豆汤的(de)热量是(shì)每100克45大卡的。关于绿豆汤(tāng)的(de)热(rè)量(liàng)是多少大(dà)卡以及一(yī)碗(wǎn)绿豆汤的热量是(shì)多少(shǎo)大卡(kǎ)，绿豆汤(tāng)的热量是(shì)多少(shǎo)大卡的(de)，绿豆汤有多少(shǎo)热量，100克绿(lǜ)豆汤的热(rè)量，绿豆粥的热量是(shì)多少大卡(kǎ)等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理以下的知(zhī)识答案(àn)：

绿豆(dòu)汤的热量是(shì)多少大(dà)卡

　　是每(měi)100克45大卡(kǎ)的。

　　绿豆(dòu)汤的热量是每100克45大卡。

　　绿(lǜ)豆是豆科植(zhí)物(wù)绿豆的种子，别名青小豆、菉(lù)豆、植豆等，在(zài)中国已经有两千(qiān)余年的栽(zāi)培史。

　　原产地(dì)在印(yìn)度、缅甸地区。

　　绿豆所(suǒ)含(hán)蛋白质主(zhǔ)要为球蛋白，并含(hán)有(yǒu)蛋(dàn)氨酸、色氨酸、酪(lào)氨酸(suān)等多种(zhǒng)氨(ān)基酸；在(zài)所含磷脂(zhī)中(zhōng)有磷脂酰胆碱、磷脂酰(xiān)乙醇(chún)胺、磷脂(zhī)酰肌醇、磷脂酰甘油，磷脂酰丝氨(ān)酸等成分(fēn)。

营养成(chéng)分

　　每100克含(hán)蛋白质(zhì)22.1克(kè)，脂肪0.8克(kè)，碳水化合(hé)物59克，粗纤维4.2克，钙49毫克，磷268毫克，铁3.2毫(háo)克，胡(hú)萝(luó)卜素1.8毫(háo)克。

　　维生素B1 0.52毫克，维生素(sù)B2 0.12毫克，烟酸1.8毫(háo)克。

　　所含(hán)蛋白质主要为球蛋白类，其组成中蛋氨酸、色(sè)氨酸(suān)、酪氨酸比(bǐ)较少(shǎo)，绿豆的磷脂成分中，有磷(lín)脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酞肌(jī)醇、磷脂酸甘油、磷脂(zhī)酚丝氨酸、磷脂酸等。

功(gōng)效(xiào)主治

　　清热解毒，消暑(shǔ)除烦(fán)，止渴(kě)健(jiàn)胃，利水(shuǐ)消肿(zhǒng)。

　　主(zhǔ)治暑热(rè)烦渴，湿热(rè)泄(xiè)泻，水肿(zhǒng)腹胀，疮疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮，痘疹以及金石砒霜草(cǎo)木中毒者。

清热(rè)

　　绿豆的清热(rè)之力在皮(pí)，所以说为(wèi)了清热，煮绿豆汤(tāng)时(shí)不(bù)要久煮。

　　这样熬(áo)出来(lái)的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈。

　　喝(hē)的(de)时候(hòu)也(yě)没(méi)必要把豆子一起吃进(jìn)去，就可以(yǐ)达到很好(hǎo)的清热功效。

解毒(dú)

　　绿豆的解毒之功在内，所以说为了解毒，煮绿(lǜ)豆汤时最好(hǎo)把绿豆(dòu)煮烂。

　　这样(yàng)的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较(jiào)差，但清热解毒作用更强。

消暑(shǔ)

　　绿豆(dòu)与其他食品一起烹(pēng)调，疗(liáo)效更好，如(rú)绿豆银花汤：绿豆100克、金银(yín)花30克，水煎(jiān)服用。

促(cù)进代谢

　　绿(lǜ)豆的籽粒和水(shuǐ)煎液中(zhōng)含有生物碱、香豆素、植物甾(zāi)醇(chún)等生理(lǐ)活性(xìng)物质(zhì)，对(duì)人类和(hé)动物(wù)的生(shēng)理代(dài)谢(xiè)活动具(jù)有重要(yào)的(de)促进作(zuò)用。

制作要领(lǐng)

　　1.煮(zhǔ)沸时(shí)间不宜过长，煮沸(fèi)3～5分钟，以清澈绿汤(tāng)为佳(jiā)。

　　2.取一(yī)只不锈钢锅，加水。

　　煮沸后放(fàng)入绿(lǜ)豆，盖上(shàng)锅盖。

　　3分钟后(hòu)，舀(yǎo)出里面的汤，放在白色的大碗里面。

　　这时(shí)的汤为绿色，澄清(qīng)透(tòu)明。

　　这就是绿豆皮煮(zhǔ)出来的真正颜色。

　　3.减少氧化(huà)，盖上锅(guō)盖煮(zhǔ)为宜。

　　4.避免用铁锅煮，因为绿(lǜ)豆中的类黄酮与金属离(lí)子(zi)发生反应，会干扰绿豆(dòu)的抗氧化能力(lì)及食疗功效，并且(qiě)汤汁(zhī)变色。

　　5.煮绿(lǜ)豆汤时(shí)，绿豆皮(pí)自然(rán)脱(tuō)落，不少(shǎo)人会把绿(lǜ)豆皮撇(piē)出来扔掉，这样做实(shí)在可惜。

　　绿豆皮，性寒味(wèi)甘，能解热(rè)毒，它的清热解毒功效比绿豆(dòu)仁强。

　　绿(lǜ)豆皮里还含有大量抗(kàng)氧化成(chéng)分(fēn)，如类黄酮等。

　　6.煮绿豆汤时，建议(yì)绿豆与水的(de)比例是1：10，将绿豆在开水中(zhōng)煮(zhǔ)成(chéng)绿(lǜ)色清汤，进行豆汤分离，汤不仅(jǐn)是解暑饮品，还有解(jiě)毒功效。

　　把煮汤时的绿(lǜ)豆捞出(chū)煮粥食用；用捞(lāo)出的(de)绿豆炖肉，肉的味道(dào)、口(kǒu)感很好，绿(lǜ)豆还能分(fēn)解肉制品中的毒素(sù)。

　　快(kuài)速(sù)煮烂绿豆(dòu)法：

　　将绿(lǜ)豆洗干(gàn)净，放入(rù)保温瓶中，倒(dào)入开水盖(gài)好。

　　2~3个小时后，绿豆粒会胀大变软，拿手掐掐看(kàn)看软不软，如果软了再下(xià)锅煮，就很容易在较短(duǎn)时(shí)间内将(jiāng)绿豆(dòu)煮烂。

　　如果还不够软就(jiù)需要(yào)继(jì)续泡，这样(yàng)泡好的绿(lǜ)豆煮(zhǔ)起来就很容易酥烂。

绿豆汤热(rè)量

　　　　每100克绿豆汤(不加糖)的热(rè)量约为45大卡，若(ruò)一碗绿(lǜ)豆(dòu)汤是300克的话，其所含热量约(yuē)为(wèi)135大卡，比(bǐ)一碗米饭的热量低。

　　　　绿豆(dòu)汤热(rè)量(liàng)

　　　　绿(lǜ)豆是(shì)五谷杂(zá)粮的一(yī)种，将绿豆熬成汤非常适合夏(xià)季饮(yǐn)用(yòng)。

　　很多(duō)人担心绿豆汤(tāng)的热量问题，下面我们就来举例计算一下(xià)。

　　　　绿(lǜ)豆(dòu)汤若是不(bù)加糖、油以及其它(tā)辅料的话，每100克绿豆汤的(de)热量约为45大卡，若一碗绿(lǜ)豆汤(tāng)是300克的话，其(qí)所含(hán)热量约为(wèi)135大卡(kǎ)，比一碗米饭(fàn)的热量低。

　　　　绿豆汤(tāng)适合减肥的(de)人吃吗

　　　　减肥的人适合喝绿豆汤(tāng)。

　　　　绿(lǜ)豆汤在(zài)不(bù)加糖的情(qíng)况下，本身就属(shǔ)于一种低热量(liàng)的食(shí)物，减(jiǎn)肥人(rén)群食用(yòng)后(hòu)不仅(jǐn)不会发胖，还有助于减肥(féi)。

　　绿豆是排(pái)毒的圣品，其中所(suǒ)含的(de)高纤维可以(yǐ)促进肠道蠕动(dòng)，有利(lì)于肠道废(fèi)物的排出。

　　　　绿(lǜ)豆汤(tāng)有清热消暑、利水利尿、解(jiě)毒消炎的功(gōng)效，平(píng)时任何时候饮用都(dōu)是可(kě)以的。

　　绿豆汤的热量是每100克(kè)45大卡的(de)。关于绿豆汤的热(rè)量是多少大卡以及(jí)一碗绿豆(dòu)汤(tāng)的热量是(shì)多少(shǎo)大卡，绿豆汤的热量(liàngword中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅)是(shì)多少(shǎo)大(dà)卡的，绿豆(dòu)汤有多(duō)少热量，100克绿豆汤的热量(liàng)，绿豆粥的热(rè)量(liàng)是(shì)多少大卡等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为(wèi)你整(zhěng)理以下(xià)的知识答案：

绿豆汤的(de)热量是(shì)多少大(dà)卡

　　是每100克45大卡的。

　　绿豆汤的(de)热量是每(měi)100克45大卡。

　　绿豆是豆科植(zhí)物绿(lǜ)豆的(de)种(zhǒng)子，别名青(qīng)小豆、菉豆、植豆等，在(zài)中(zhōng)国已经有两千余年的(de)栽培史。

　　原(yuán)产地在(zài)印度、缅甸地区。

word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅

　　绿豆所(suǒ)含(hán)蛋白质(zhì)主要为球蛋白，并(bìng)含有蛋氨酸(suān)、色氨酸、酪氨酸等多种(zhǒng)氨基酸；在所含磷脂中有磷脂酰胆碱、磷(lín)脂酰(xiān)乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰(xiān)甘(gān)油，磷脂酰丝氨酸等(děng)成分。

营养成分

　　每100克含蛋白(bái)质22.1克，脂肪0.8克，碳(tàn)水(shuǐ)化合物59克(kè)，粗纤维4.2克，钙49毫克，磷268毫(háo)克，铁3.2毫(háo)克，胡萝卜素1.8毫克(kè)。

　　维生素B1 0.52毫克，维生(shēng)素B2 0.12毫克，烟酸1.8毫克(kè)。

　　所(suǒ)含蛋白质主要为球(qiú)蛋(dàn)白类，其组成(chéng)中蛋氨酸(suān)、色氨酸、酪(lào)氨(ān)酸(suān)比较少，绿(lǜ)豆的磷脂成分中，有磷脂(zhī)酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酞肌(jī)醇、磷脂酸甘油、磷脂(zhī)酚丝氨酸、磷(lín)脂酸等。

功效主治

　　清热解毒(dú)，消暑除(chú)烦(fán)，止渴健胃，利水(shuǐ)消肿。

　　主治暑热烦(fán)渴，湿热泄泻，水(shuǐ)肿腹胀(zhàng)，疮疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮，痘疹以及金(jīn)石砒霜草(cǎo)木中毒者(zhě)。

清热

　　绿(lǜ)豆(dòu)的清热(rè)之力在皮，所以(yǐ)说为了清热(rè)，煮绿豆汤时(shí)不(bù)要(yào)久(jiǔ)煮。

　　这(zhè)样熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较(jiào)清(qīng)澈(chè)。

　　喝的时(shí)候也没(méi)必要把豆(dòu)子一(yī)起吃(chī)进(jìn)去，就可以达到很好的清热功效。

解毒

　　绿豆的(de)解毒之(zhī)功在(zài)内，所以说为了解毒，煮(zhǔ)绿豆汤时最好把绿豆煮烂。

　　这样(yàng)的(de)绿(lǜ)豆汤色泽浑浊，消暑(shǔ)效(xiào)果较差，但清热(rè)解毒作(zuò)用更强。

消暑(shǔ)

　　绿豆与其他食品一起烹调，疗(liáo)效更好，如绿豆银(yín)花汤(tāng)：绿豆100克(kè)、金(jīn)银花30克，水煎服用。

促(cù)进代谢

　　绿(lǜ)豆的籽粒和水煎液中含有生(shēng)物碱、香豆素、植物甾醇等(děng)生理活性物质，对(duì)人类和动物的(de)生理代谢活动具有重要的促进作(zuò)用。

制作要(yào)领

　　1.煮(zhǔ)沸时间(jiān)不宜(yí)过(guò)长，煮(zhǔ)沸3～5分钟，以(yǐ)清澈(chè)绿汤为佳。

　　2.取一只不锈钢锅，加水。

　　煮沸后放入绿豆，盖(gài)上锅盖(gài)。

　　3分(fēn)钟(zhōng)后，舀(yǎo)出里面的汤，放在白(bái)色的大碗(wǎn)里(lǐ)面。

　　这时(shí)的汤为绿色，澄清透明。

　　这(zhè)就是(shì)绿豆皮煮出来的真正颜色。

　　3.减(jiǎn)少氧化，盖上锅盖煮(zhǔ)为宜。

　　4.避免用铁锅煮，因为绿豆中(zhōng)的类黄酮与金属离(lí)子发生反应，会干(gàn)扰绿(lǜ)豆(dòu)的(de)抗氧化(huà)能力及食疗功效，并且汤汁(zhī)变(biàn)色。

　　5.煮绿豆汤(tāng)时(shí)，绿豆皮自(zì)然(rán)脱落，不少(shǎo)人会把绿豆(dòu)皮撇出来扔掉，这样做(zuò)实在可惜。

　　绿豆皮，性寒味甘，能解热毒，它的清热解毒功(gōng)效比绿豆仁强。

　　绿豆皮里(lǐ)还(hái)含有(yǒu)大量抗(kàng)氧化成分(fēn)，如类(lèi)黄(huáng)酮(tóng)等。

　　6.煮绿豆汤时，建议(yì)绿豆与水的比例是1：10，将绿(lǜ)豆在开水中煮成绿色清汤，进行豆汤分离，汤不仅(jǐn)是(shì)解暑饮品，还(hái)有(yǒu)解毒功效。

　　把(bǎ)煮汤时(shí)的绿豆捞(lāo)出(chū)煮(zhǔ)粥食(shí)用(yòng)；用捞出的绿豆炖肉，肉的味(wèi)道、口感很好(hǎo)，绿豆还能分(fēn)解肉制(zhì)品(pǐn)中的毒素(sù)。

　　快速煮烂绿豆(dòu)法：

　　将绿豆洗干净，放入保温瓶中(zhōng)，倒(dào)入开水盖好。

　　2~3个(gè)小时后(hòu)，绿(lǜ)豆(dòu)粒会(huì)胀(zhàng)大(dà)变软，拿(ná)手(shword中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅ǒu)掐掐看看(kàn)软不软，如果软了(le)再(zài)下(xià)锅煮(zhǔ)，就很容(róng)易(yì)在较短时间内将(jiāng)绿(lǜ)豆煮烂。

　　如果还(hái)不够软就(jiù)需要继(jì)续泡(pào)，这样(yàng)泡(pào)好的绿豆(dòu)煮(zhǔ)起来就很容易酥烂。