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白芝麻能(néng)够养(yǎng)头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常是有(yǒu)必定优点的，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分(fēn)物质，适量吃能够弥补头发成长(zhǎng)所(suǒ)需的养(yǎng)分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经(jīng)，具有(yǒu)利(lì)肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾(shèn)精血(xuè)缺(quē)少引起(qǐ)的须发早(zǎo)白、掉(diào)发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润肠(cháng)通便的(de)效(xiào)果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食用能够起到护发的效果，可是(shì)过量食用，可能(néng)会导(dǎo)致内分(fēn)泌紊乱，使头发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白(bái)芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并不是特别(bié)的白，而(ér)通过漂(piāo)白(bái)处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻(má)调查，看芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度(dù)，优(yōu)质的白芝(zhī)麻十分丰(fēng)满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特(tè)有的香味(wèi)，但这种(zhǒng)香味不是香油的(de)滋味，而是(shì)一(yī)种淡淡的(de)幽香(xiāng)。

怎么选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办法(fǎ)

　　选择(zé)白芝麻的办法(fǎ)

　　　　1、找出一个断口的芝(zhī)麻，看断口的部分(fēn)的色彩，假如(rú)断口(kǒu)部(bù)分是黑(hēi)色，那(nà)就(jiù)阐明是(shì)染色的;假如(rú)断口部分是白色，那就阐明这种芝麻不是染色(sè)。

　　　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在(zài)湿纸巾上搓(cuō)弄(nòng)不掉色(sè)的是真货，不然可能是假(jiǎ)货(huò)。

　　　　3、品味滋(zī)味：真实的芝麻吃起来不苦(kǔ)，反(fǎn)而有点细微的甜(tián)感(gǎn)，有芝麻(má)香味，不会有任何异味;而(ér)染色的(de)芝麻有种古怪(guài)的机(jī)油味，或者说有(yǒu)除了芝(zhī)麻香味之(zhī)外的.不正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果(guǒ)

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝(gān)养发、强身(shēn)体，抗(kàng)衰老之成(chéng)效。

　　　　可(kě)用(yòng)于医(yī)治身体虚(xū)弱、头晕耳(ěr)鸣、高血(xuè)压(yā)、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白(bái)、贫血(xuè)萎黄、津(jīn)液(yè)缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　　　一般(bān)人群均可食用

　　　　适(shì)合妇(fù)女产后乳汁缺少者食用(yòng);适合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症(zhèng)、高血压病(bìng)、晚年(nián)哮(xiāo)喘、肺结(jié)核，以及(jí)荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食用;适合糖尿(niào)病(bìng)、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神(shén)经(jīng)炎、末梢(shāo)神经麻(má)木、痔疮(chuāng)以及出(chū)血性本质(zhì)者食(shí)用;

　　　　患(huàn)有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据前人经历(lì)，男人阳痿、遗(yí)精者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克