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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身发字有几画，发字有几画五行什么 #ff0000; line-height: 24px;'>发字有几画，发字有几画五行什么，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并(bìng)且含有的(de)热(rè)量比较低(dī)，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削(xuē)减(jiǎn)其他(tā)食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能够影响(xiǎng发字有几画，发字有几画五行什么)胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排(pái)出，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的人群(qún)食(shí)用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大(dà)南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不(bù)一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度(dù)最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷(mèn)闷(mèn)的(de)，阐明这(zhè)个是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来(lái)的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别(bié)硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样(yàng)的(de)，反之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老(lǎo)练时的姿(zī)态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有机产品，可能会发(fā)现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就(jiù)破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南(nán)瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内部(bù)结构十(shí)分紧实(shí)，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的(de)那(nà)个老(lǎo)练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度高;反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜老练(liàn)度高的(de)体现之一。

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