减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗饭(fàn)减肥(féi)期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常(cháng)不会(huì)影响减(jiǎn)肥效(xiào)果，并且还可(kě)以补充(chōng)身体所需要的营养，但要避免一次性过多食(shí)用(yòng)的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比(bǐ)较常见的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养(yǎng)丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能够(gòu)补充(chōng)机体所需要的营养物质和能(néng)量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺(jiǎo)子当中也含(hán)有一定的(de)热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥(féi)期间一次性进(jìn)食太多饺子，同时没有控制其他(tā)食物的摄入，并且在进食之后也没有进行运(yùn)动，有(yǒu)可能会(huì)对减肥效果产生影响，所以在(zài)减(jiǎn)肥期间不能(néng)过量食用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子(zi)里(lǐ)面有肉，有菜，还(hái)有油脂(zhī)，虽(suī)然(rán)说(shuō)这(zhè)些食物在减肥(féi)期间(jiān)是可以吃的(de)，但是你吃两份那么多，常人(rén)都吃不了(le)两份，所以你这个(gè)是不利(lì)于减肥的。

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