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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压(yā)的(de)功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有(yǒu)大(dà)量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体内多余的脂(zhī)肪分解(jiě)掉(diào)，当作废物排出身体之(zhī)外，所以适(shì)当吃一些(xiē)黍米能达到(dào)很(hěn)好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常多的(de)微量元素和钾元素(sù)，而且还有很(hěn义无反顾是什么意思啊，义无反顾在感情上是什么意思)多其他的营养(yǎng)物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大(dà)黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄米(mǐ)属于(yú)同一种(zhǒng)物(wù)质(zhì)，大(dà)黄米别(bié)名是(shì)软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经常(cháng)被(bèi)磨成(chéng)面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的(de)氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分(fēn)重要。

大(dà)黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于(yú)印(yìn)度(dù)、中国、尼(ní)日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一种(zhǒng)农(nóng)作物，含有的人体必(bì)需(xū)的八种氨基酸的义无反顾是什么意思啊，义无反顾在感情上是什么意思含量(liàng)均高于大米和小麦(mài)，尤(yóu)其(qí)是蛋(义无反顾是什么意思啊，义无反顾在感情上是什么意思dàn)氨酸含(hán)量，几乎(hū)是大米(mǐ)和(hé)小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多(duō)为(wèi)11脉(mài)；第(dì)一外稃(fū)形似第二颖(yǐng)；内稃(fū)薄(báo)膜(mó)质，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常微(wēi)凹。

　　颖果圆形(xíng)或(huò)椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种子白(bái)色、黄(huáng)色(sè)或(huò)褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽(zāi)培(péi)。

　　一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘(zhān)者(zhě)为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的(de)茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰富的(de)脂(zhī)肪，主要为(wèi)不饱和脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素E，每100克(kè)中含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压(yā)患(huàn)者有益。