说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实(shí)在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的(de)护理(lǐ)。长时(shí)间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候(hòu)，一方水等于多少升，一方水等于多少升水突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗(ma)

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人一方水等于多少升，一方水等于多少升水(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的(de)出(chū)现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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