河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热(rè)量会(huì)高(gāo)一(yī)些？感(gǎn)觉(jué)河粉和(hé)米粉是(shì)差(chà)不多(duō)的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖以及吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高一点，河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高些，河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，米饭(fàn)米粉河(hé)粉面条哪个热量高哪个热量低等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的生(shēng)活小知识：

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大(dà)卡的(de)热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人(rén)体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道(dào)工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不(bù)同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使(shǐ)人(rén)发胖，对，学生党如何自W，如何自我安抚一(yī)些(xiē)肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。学生党如何自W，如何自我安抚p>

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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