河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平(píng)常生活中经常吃的(de)主食(shí)，那么这两种相比较的话(huà)哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表(biǎo)上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面(miàenjoy可数吗，joy可不可数n)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为enjoy可数吗，joy可不可数280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米(menjoy可数吗，joy可不可数ǐ)制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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