说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带(dài)来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，世界上女性最开放的是哪个国家年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的(de)。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进(jìn)行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过(guò)度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工作或(huò)者生活的(de)，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的(世界上女性最开放的是哪个国家de)，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重视，科学(xué)的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻(qīng)心(xīn)。

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