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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老(lǎo)的天然饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白色血液(yè)，对人体的(de)重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最(zuì)佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份(fèn)有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的(de)营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓(wèi)的(de)浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃的话(huà)，就(jiù)引(yǐn)起(qǐ)草酸(suān)反应，严(yán)重(zhòng)的话甚至会引发缺(quē)钙(g勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？ài)、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等(děng)一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食(shí)用，可以(yǐ)做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为(wèi)身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的(de)话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会(huì)被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这样实际(jì)上是起(qǐ)不到什(shén)么营养滋补作勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？用的。

　　最好的(de)做法是餐(cān)后两个小(xiǎo)时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到(dào)治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？，也(yě)不要往里面(miàn)加糖，否则会危害我(wǒ)们的(de)身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮完之后(hòu)再(zài)加。