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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并且含有的热量(liàng)比较低，恰(qià)当的(de)吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减其他(tā)食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时(shí)，大致(zhì)分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不(bù)一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng被保送了高考可以瞎写吗，被保送了高考考得很差还能录取吗)选那种纹(wén)理最明晰的(de)，还有纹(wén)理最深最粗的(de)，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是老南瓜(guā)，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是(shì)不(bù)错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑(tiāo)选(xuǎn)生果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬的(de)南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们(men)都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过(guò)咱们在用手去(qù)感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好(hǎo)对(duì)它(tā)的(de)特性有所了解，紧记(jì)它(tā)老练(liàn)时的姿态，这(zhè)样才干(gàn)买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机(jī)产(chǎn)品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一些小斑(bān)驳或突(tū)起(qǐ)，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜(guā)分(fēn)泌(mì)出(chū)少(shǎo)数(shù)黏液来维护创伤(shāng被保送了高考可以瞎写吗，被保送了高考考得很差还能录取吗)，一段时间今(jīn)后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突(tū)起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一(yī)掐就(jiù)破，则(zé)证(zhèng)明老练度(dù)不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍(p被保送了高考可以瞎写吗，被保送了高考考得很差还能录取吗āi)一拍：将南瓜(guā)托(tuō)在手上，用(yòng)另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜(guā)的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那(nà)个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的(de)南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练(liàn)度(dù)高;反之，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之(zhī)一(yī)。

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