一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克以(yǐ)及一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多(duō)少个(gè)，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)知乎(hū)等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时(shí)候(hòu)会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比(bǐ)例(lì)较高，种类(lèi)多，而(ér)且(qiě)消化率(lǜ)高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且(qiě)对(duì)月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善(shàn)的(de)效(xiào225是多大码的鞋子女，225是多大码的鞋子)果(guǒ)。

　　225是多大码的鞋子女，225是多大码的鞋子3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人体消化，所以也提高了(le)人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸(xī)收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能(néng)促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 225是多大码的鞋子女，225是多大码的鞋子