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天之蓝52度多少钱一瓶 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为白(bái)色血液，对(duì)人体(tǐ)的重要性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛(niú)身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同国家，牛(niú)奶也(yě)分(fēn)有不同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来(lái)源，而且钙(gài)磷比例非常(cháng)适当，利于(yú)钙的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶(nǎi)的食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越浓(nóng)越好的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛(niú)奶不(bù)过(guò)是水的(de)比(bǐ)例(lì)减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认为这(zhè)样(yàng)味道(dào)更(gèng)好，实(shí)际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃(chī)的话，就引起草酸反应，严(yán)重(zhòng)的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可(kě)以做到天之蓝52度多少钱一瓶营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素(sù)A会被稀天之蓝52度多少钱一瓶饭中(zhōng)的(de)脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补充营养，其(qí)实这(zhè)样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到(dào)什么营(yíng)养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好的做法是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

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　　有人(rén)喜欢吃药的时(shí)候(hòu)，用(yòng)牛(niú)奶送服，这样做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起不(bù)到(dào)治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要(yào)将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会(huì)破(pò)坏(huài)牛奶中(zhōng)的营(yíng)养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否(fǒu)则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和(hé)茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将茶和(hé)牛(niú)奶一起饮(yǐn)用的话，茶(chá)叶(yè)中(zhōng)的(de)鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙(gài)的吸(xī)收(shōu)，所以(yǐ)大家在喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮用。