说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢(ne)？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)异常(cháng)的(de)弯曲，带来(lái)的突(tū)出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们(men)后期(qī)任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情弄死一只蜘蛛有啥后果，打死一只蜘蛛会引来很多蜘蛛吗。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于(yú)用(yòng)力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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