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织女是什么意思网络用语，牵牛织女是什么意思速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着(zhe)速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一(yī)般指得是将咖啡豆(dòu)直接研磨成(chéng)粉(fěn)末,再经过冲泡(pào)、过滤(lǜ)、浸泡(pào)、煮(zhǔ)开等步骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是通过(guò)将咖啡萃(cuì)取液中(zhōng)的水分蒸发而获(huò)得的干燥的(de)咖啡提取物,所以速溶黑(hēi)咖啡中的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑(hēi)咖啡(fēi)能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能(néng)起(qǐ)到良好的减(jiǎn)肥作用，要想更好地达(dá)到瘦身(shēn)效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不(bù)是所(suǒ)有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖(kā)啡(fēi)，而且(qiě)是可(kě)可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖(kā)啡(fēi)的口(kǒu)感并不像奶咖那么香(xiāng)醇，更多(duō)的是(shì)苦涩，许多人无法接受，因此普通咖(kā)啡减少了可可的含量，添(tiān)加了糖类物质(zhì)，这种咖(kā)啡(fēi)的减肥效果是不理想的(de)，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的风(fēng)味(wèi)是咖啡豆的烘(hōng)焙时间(jiān)和温度决定的，而这2个因素也决定了最(zuì)终咖啡中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡(fēi)风味(wèi)会更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡因含(hán)量很低。

　　要(yào)想(xiǎng)减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的(de)提升，从最初(chū)的(de)的热咖(kā)啡到现在(zài)的很(hěn)多加(jiā)了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复(fù)合版(bǎn)的(de)咖啡不(bù)仅新颖，而(ér)且风味多(duō)变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实(shí)，咖啡因的作用是(shì)在热饮的时候才(cái)能(néng)更好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半小时后会有(yǒu)发热的(de)感(gǎn)觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促(cù)进(jìn)脂肪代谢(xiè)帮助减肥(féi)燃脂，但人(rén)体每天摄入的咖啡量不(bù)宜(yí)超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的(de)咖啡因摄入(rù)会让(ràng)人(rén)异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用(yòng)的量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡(fēi)碱含量都很高，还其(qí)实(shí)速溶咖啡并没有我们想象之(zhī)中的那么可怕，速(sù)溶咖(kā)啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的(de)成分之后(hòu)，经过干燥而成的粉(fěn)末，通常会被制成三合一(yī)的咖(kā)啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主要是其(qí)中(zhōng)织女是什么意思网络用语，牵牛织女是什么意思添加了大(dà)量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食用(yòng)香精。

　　糖(táng)的添加主要是引起(qǐ)肥胖(pàng)的其(qí)中的一个原因，还很有可能会引起高(gāo)血压、糖尿病(bìng)等(děng)相关(guān)的疾病，而植脂末之中含有氢(qīng)化的植物油，氢(qīng)化植物(wù)油之(zhī)中的反式脂肪酸对于我们人体的健(jiàn)康是不利的，所以我们经常会提到要避(bì)免过量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三(sān)合一速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而且(qiě)也可以让人轻易地去接受，但是(shì)普通老(lǎo)百姓最开始接触的咖啡一(yī)般都(dōu)是这(zhè)种(zhǒng)咖啡(fēi)，味道(dào)独特但特别的(de)香浓(nóng)、清甜，很快就(jiù)可(kě)以让人(rén)上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶也有(yǒu)着(zhe)非(fēi)常(cháng)醇厚顺滑的口(kǒu)感，这是(shì)植脂末（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多(duō)了，这主要(yào)是糖的功(gōng)劳！植脂(zhī)末之中含有大量的饱(bǎo)和脂(zhī)肪(fáng)，与(yǔ)肥肉之(zhī)中的脂(zhī)肪(fáng)一样，热量高、味道香，但却是好身材的头号公敌，非(fēi)常(cháng)容易引发(fā)自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量(liàng)的摄入添(tiān)加了植脂末(mò)的速溶咖啡，或许就会(huì)摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影(yǐng)响自(zì)身外(wài)貌的指数，或(huò)许还会增加您(nín)罹(lí)患心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近一百(bǎi)年(nián)毁(huǐ)了我们(men)人类健康的头号敌(dí)人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤(fū)老(lǎo)化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的(de)人们，内脏脂肪更加容易出(chū)现超(chāo)标，其健康的危(wēi)害比(bǐ)普通(tōng)肥(féi)胖或许(xǔ)会更大(dà)！而从速溶咖啡的营养成(chéng)分组成来看的话，主(zhǔ)要(yào)是以某款速溶咖(kā)啡的成分表来(lái)分析，一份(fèn)15克的(de)三合一速溶(róng)咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是(shì)说，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡，摄入(rù)的(de)能量或许(xǔ)就超过了(le)每天所(suǒ)需能量(liàng)的十分之(zhī)一，无论是糖分或者还是热量(liàng)其实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们(men)不建议每天大量的喝(hē)三合一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也是无妨(fáng)的，但(dàn)是如果养(yǎng)成习惯的话，这种危害就真的(de)不容小(xiǎo)觑了！除此之外，速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)也不可(kě)避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因，会对我们人脑中枢神经起到一定(dìng)的(de)兴奋(fèn)作用，给人一(yī)种缓解(jiě)疲劳、提高自身注意力(lì)的感觉，所以(yǐ)我们(men)经常会(huì)靠喝(hē)咖啡来(lái)提神。

　　但是如果过量的饮用咖(kā)啡，很有可(kě)能(néng)会(huì)引(yǐn)起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别(bié)是有(yǒu)些对(duì)咖啡因敏(mǐn)感(gǎn)的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡(fēi)之后会(huì)出现心跳的加速、恶(è)心以及头晕(yūn)等不适，可(kě)以说咖啡(fēi)是一种利弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于(yú)经常喝咖啡(fēi)的人来(lái)说(shuō)，一定(dìng)要注意控(kòng)制(zhì)摄入量(liàng)，一般一天最好不(bù)要超过(guò)3杯（每杯大约(yuē)200毫升左(zuǒ)右(yòu)），可以(yǐ)选(xu织女是什么意思网络用语，牵牛织女是什么意思ǎn)择现(xiàn)磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的(de)少喝(hē)速(sù)溶咖啡(fēi)，如(rú)果只能喝速溶(róng)咖啡就需要注意它的能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择能量比(bǐ)较低、碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)和(hé)脂肪含量(liàng)比(bǐ)较低的(de)产品。

　　最后(hòu)我(wǒ)们来说一(yī)说植脂(zhī)末与反式的脂肪酸：植脂末(mò)是一项了不(bù)起的发(fā)明啊(a)，可以让过去的(de)穷苦人也能享(xiǎng)受到(dào)类似于(yú)奶油(yóu)的美味：在那个(gè)时候的西方国家，奶油昂贵(guì)而且又比较的稀(xī)少，这(zhè)绝对是有钱(qián)人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化(huà)之后获得了(le)类似奶油的产品，而其成本非常(cháng)低(dī)而且更容易储存，并且(qiě)不易腐败(bài)变质，于(yú)是大量的使(shǐ)用到食品(pǐn)加工之中(zhōng)。

　　但是(shì)，随着医学研(yán)究的不断进步，人们也发(fā)现了(le)氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸(suān)对身体心血管系统具有非常可怕的危害(hài)，这算是自身血脂的升高、血栓高(gāo)发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在(zài)的食品加工(gōng)业致力于(yú)不(bù)断的(de)降低氢化植物油之中反式脂肪(fáng)酸(suān)的含(hán)量，目前，很多的食品虽然都添加(jiā)了氢化(huà)植(zhí)物油（代可可(kě)脂巧克力、一些油(yóu)炸类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但其反式(shì)的脂肪酸(suān)酸标注则(zé)为(wèi)零（我国(guó)规定凡是(shì)脂肪(fáng)含(hán)量低于(yú)0.3%即可标注为零(líng)含量）。

　　但是无(wú)论如何植(zhí)物的奶油制品(pǐn)、油炸类的食品、代可可(kě)脂巧克(kè)力制品、各(gè)种(zhǒng)派等食(shí)品脂肪含量比较的高(gāo)，还很(hěn)有可能含有有害的反(fǎn)式(shì)脂肪酸(suān)，各位还是少吃(chī)为(wèi)妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对身体(tǐ)的胃都有刺激性比较大，使(shǐ)人(rén)变得(dé)异常(cháng)兴(xīng)奋，敏感的人可能引起失眠。