说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现了突出的(de)情(qíng)况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节易导致腰部异(yì)常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样(yàng)做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可(kě)少的事(shì)情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

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