当(dāng)孩子(zi)发(fā)脾(pí)气(qì)的(de)时候，我(wǒ)们都是会(huì)和孩子说："你(nǐ)不要(yào)发脾气了(le)，先冷静一下。

　　"在这(zhè)里指的冷静(jìng)是先将情(qíng)绪(xù)压下去，但是并没(méi)有将情绪消(xiāo)化掉(diào)，也就是我们(men)平常(cháng)所说(shuō)的"治标不治本"。

艾利斯情(qíng)绪(xù)的abc理论是什么(me)

　　艾利斯情绪的abc理论是认(rèn)为(wèi)激发事件A只是引发(fā)情绪和行为后果C的(de)间接原因(yīn)，而(ér)引(yǐn)起C的直(zhí)接(jiē)原因(yīn)则是个体对(duì)激发事(shì)件A的认(rèn)知和(hé)评价而产生的(de)信念B，即人(rén)的消(xiāo)极(jí)情绪和(hé)行为(wèi)障碍结果（C），不(bù)是由于某一(yī)激发事件（A）直接引(yǐn)发的，而是由于经受(shòu)这一事件的个体(tǐ)对它不正(zhèng)确(què)的(de)认(rèn)知和评价所产生的(de)错误信念（B）所直(zhí)接引(yǐn)起。

　　错误(wù)信念也称为(wèi)非理性信念。

　　通常人们会认(rèn)为诱(yòu)发事件A直接导(dǎo)致了(le)人(rén)的(de)情绪和行为结果C，发生了什么(me)事(shì)就引起了什么(me)情绪体验。

　　然而，你(nǐ)有没有发现(xiàn)同样一件事，对不同的人(rén)，会引起不(bù)同(tóng)的情绪体验(yàn)。

　　同样是报考英(yīng)语六(liù)级，结果两个人都没过。

　　一个(gè)人(rén)无所谓，而另一个人却伤心欲绝。

　　情绪(xù)ABC理论(lùn)的创始(shǐ)者埃利斯认为(wèi)：正是由于人们常有的一些不合理的(de)信念才使我们产(chǎn)生情绪困(kùn)扰。

　　如(rú)果这些不合(hé)理的(de)信念存在久而久之(zhī)，还(hái)会引起情绪障(zhàng)碍(ài)。

　　情绪ABC理论中：A表(biǎo)示诱发性事(shì)件，B表示(shì)个体(tǐ)针(zhēn)对此(cǐ)诱(yòu)发性(xìng)事件(jiàn)产生的一(yī)些(xiē)信念(niàn)，即对这件事的一些看法(fǎ)、解释。

　　C表示自己产(chǎn)生的情绪(xù)和行为的结果。

　　什么是艾里斯ABC理论？是(shì)艾里斯ABC理论(lùn)：情绪ABC理论(lùn)是由(yóu)美国心理学家艾里(lǐ)斯创建的(de)。关于什么是艾里斯ABC理论(lùn)以及什么是艾(ài)里斯abc理论(lùn)的基础，艾里斯abc理论是指，在艾里(lǐ)斯的abcd理论中b是指什么，艾(ài)利斯abc理论的具(jù)体内容(róng)，艾利斯abc理论观点(diǎn)等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以下(xià)的知(zhī)识答案：

艾(ài)里(lǐ)斯abc理论提出(chū)的时间

　　艾(ài)里(lǐ)斯abc理论提是(shì)19世纪50年代提出(chū)的。

　　abc理论是19世纪50年代由美国(guó)心理学(xué)家(jiā)埃利斯提出的。

　　该理(lǐ)论中A指与情感有关的诱发事件;B指人对此所形成(chéng)的信念;C指个人对诱发事(shì)件(jiàn)所(suǒ)产(chǎn)生的情绪与行为(wèi)的反(fǎn)应;即人(rén)的消极情绪(xù)和行为(wèi)障(zhàng)碍(ài)结(jié)果(C)，不是由(yóu)于某一激发事(shì)件(A)直接引(yǐn)发(fā)的(de)，而是由于(yú)经受(shòu)这(zhè)一(yī)事件的(de)个体(tǐ)对它(tā)不正确的认(rèn)知(zhī)和(hé)评价所产生的错误信念(B)所直接(jiē)引(yǐn)起。错误信念也(yě)称为非理性信念。

　　埃(āi)利斯基于ABC理论(lùn)的合理情绪疗法

　　1、人既可(kě)以是有理(lǐ)性的、合理(lǐ)的，也可以是无理性(xìng)的、不(bù)合理(lǐ)的(de)。当(dāng)人(rén)们按照(zhào)理(lǐ)性去思维、去行动(dòng)时，他们就(jiù)会很(hěn)愉(yú)快(kuài)、富有竞争精神及行动有成效。

　　2、情(qíng)绪是伴随(suí)人们的思维而产生的(de)，情绪上或(huò)心理上的困(kùn)扰(rǎo)是由于(yú)不合(hé)理的、不合逻(luó)辑思维所造成。

　　3、人(rén)具(jù)有一(yī)种生物学(xué)和社会学的(de)倾向性，倾向(xiàng)于其(qí)在有理性的合理思维和无(wú)理性的(de)不合理思维。即任何人都不可避免地具有或多或少(shǎo)的不(bù)合理思维与(yǔ)信念(niàn)。

　　4、人(rén)是有语言的动(dòng)物，思维借助于(yú)语言而(ér)进行，不断地用(yòng)内(nèi)化(huà)语(yǔ)言重复某种不(bù)合理的信念(niàn)，这将导致(zhì)无法排(pái)解的情绪(xù)困扰。

什么(me)是(shì)艾里(lǐ)斯ABC理论

　　是艾里(lǐ)斯ABC理论：情绪ABC理论是由(yóu)美国心理(lǐ)学家(jiā)艾里斯(sī)创(chuàng)建的。在(zài)这里的"ABC"分别(bié)指(zhǐ)的(de)是激发事件(jiàn)A(activatingevent）只是引发情(qíng)绪(xù)和行为后果(guǒ)C(consequence）的间接原(yuán)因，而(ér)引起C的(de)直接原因则是个体对激发(fā)事件A的认知和评价而产生的信念B(belief）的。

　　理(lǐ)论(lùn)是人(rén)们在(zài)某一活动领域里(如自(zì)然科学与(yǔ)社会(huì)科(kē)学)中联(lián)系实(shí)际(jì)，推(tuī)演出来的(de)概念（或原理），经过(guò)对事物的长(zhǎng)期观察与总结(jié)，由表及里，去伪存真，进行归(guī)纳再进行逻辑证明，得到对(duì)某一事物规(guī)律(lǜ)性、关键因素的‘提取’而形成(chéng)的一套(tào)简化的、描述事物演变过程的客观规律的‘映射为信息(xī)’的、模型。

情绪ABC理论

　　情绪(xù)ABC理(lǐ)论(lùn)是由美国心理学家艾里斯(sī)创建(jiàn)的。

　　在(zài)这里的"ABC"分别指的是激发事件(jiàn)A(activating event）只是引(yǐn)发情绪和(hé)行为后果(guǒ)C(consequence）的间(jiān)接原因(yīn)，而(ér)引起C的(de)直接原(yuán)因则(zé)是个体对激发事件(jiàn)A的(de)认知和(hé)评(píng)价(jià)而产(chǎn)生的信念B(belief）。

　　在孩子的情绪问(wèn)题中，"认知(zhī)B"是最重要的，也(yě)就是对引发情绪问题(tí)的(de)事(shì)件的看法。

　　因为自己的看法(fǎ)对自己的情绪产生直接的作用，也会间接影响事(shì)件的结(jié)果。

　　因(yīn)此在孩(hái)子(zi)有情绪问题的时候，最重要的是要让孩子有正确的(de)"认知B"，这(zhè)会直接影响(xiǎng)孩子的(de)情绪(xù)问题的(de)解决(jué)。

　　孩(hái)子情绪不佳的时候(hòu)，我们要让孩(hái)子明白自己(jǐ)是因为(wèi)什么事情而产生的这些情绪，从而(ér)经(jīng)过分析来接受自(zì)己的情绪，将情绪问题彻底解决。

对于情绪，是该控制还是该接受呢？

　　对于(yú)情绪问题，无论(lùn)是大人还是孩(hái)子，都是一定会(huì)经历过(guò)的事(shì)情(qíng)，并且我们都不希望自(zì)己总是(shì)存在情(qíng)绪问题，因为每次(cì)存在情绪问题都会让(ràng)我们觉得心情不好。

　　当我们存(cún)在情绪问(wèn)题(tí)的时候，我们首先想到的做法(fǎ)就是控制情绪(xù)，压(yā)制自己的情绪，不管(guǎn)是因为什么事情(qíng)引起的问题，最重(zhòng)要的就(jiù)是要控(kòng)制情(qíng)绪(xù)。

　　每次(cì)需要控制的情绪都(dōu)是消极的情绪，很少会有人时候，我们(men)需(xū)要控制一(yī)下自己的积极情(qíng)绪。

　　因为在人(rén)们的意识(shí)里，消极情绪(xù)是不好的东西，因此想方设(shè)法去消除(chú)、去回避(bì)。

　　当孩子发脾(pí)气的时(shí)候，我们都是会和孩子说："你不(bù)要发脾气了，先(xiān)冷静一下。

　　"在这(zhè)里(lǐ)指的冷静是先将情绪压下去，但是并没有将情绪消化掉(diào)，也就是(shì)我们平常(cháng)所(suǒ)说的"治标(biāo)不治本(běn)"。

艾利斯情绪(xù)的abc理论是什(shén)么(me)

　　艾利斯情绪的abc理(lǐ)论是认为激发事件A只是引(yǐn)发情绪和行为后果(guǒ)C的间接(jiē)原因(yīn)，而引起C的(de)直(zhí)接(jiē)原因则(zé)是个(gè)体对激发事件(jiàn)A的认知和评价而(ér)产生的信念B，即人的消极情绪和行为障碍结(jié)果（C），不是由于某(mǒu)一激(jī)发事(shì)件(jiàn)（A）直(zhí)接引发的(de)，而(ér)是由于经(jīng)受这一(yī)事件的个体对它不正确的(de)认知和评(píng)价(jià)所产生的错误信念（B）所(suǒ)直(zhí)接(jiē)引(yǐn)起。

　　错误信念也(yě)称为(wèi)非理性信(xìn)念。

　　通常(cháng)人们会认为诱发事件A直接导(dǎo)致了人(rén)的情绪和行(xíng)为(wèi)结果C，发生了什(shén)么(me)事就引(yǐn)起(qǐ)了什么情(qíng)绪体验。

　　然而，你有没有(yǒu)发现同样一件事，对不同的(de)人，会(huì)引(yǐn)起不同(tóng)的情绪体验(yàn)。

　　同样是报考英语六级(jí)，结果两个人都没过(guò)。

　　一个人无所谓，而(ér)另一个人却伤心欲绝。

　　情绪ABC理(lǐ)论的创始者埃利斯(sī)认(rèn)为：正是(shì)由于人们常有的一些不合理的信念才使我们产生(shēng)情绪(xù)困扰(rǎo)。

　　如(rú)果(guǒ)这些不合理的信念存(cún)在(zài)久而久之，还会引起情(qíng)绪(xù)障碍。

　　情绪ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件(jiàn)产生(shēng)的(de)一(yī)些信念，即对这件事的(de)一些看法、解释。

　　C表示自己(jǐ)产(chǎn)生的情绪和行为的结果(guǒ)。

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