宝宝们，本号(hào)以前的视频均(jūn)是(shì)全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的(de)，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就能(néng)直接进入你需(xū)要的部分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但(dàn)由于(yú)处(chù)理(lǐ)后(hòu)的视频太大(dà)，上传太费时间。为(wèi)降低(dī)劳(láo)动强度(dù)，后期视频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺(cì)激感。

它(tā)往往具(jù)有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平(píng)缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气(qì)音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发声技(jì)巧等多种特点(diǎn)。特别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利(lì)用假音以及(jí)混音(yīn)可(kě)以有效的避免声音中较(jiào)多的基频部分(fēn)，使得语(yǔ)言能量集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语(yǔ)、手部动作的听觉(jué)加上(shàng)视觉的刺激，引发(fā)了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到(dào)刺(cì)激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的(de)研(yán)究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器所触发的情感是不同的(de)，大部分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类(lèi)似(shì)电流经过等感受。对(d爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解uì)于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激(jī)，但有的人(rén)却会感觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备(bèi)。相比于(yú)直接外放的效果，使用(yòng)耳(ěr)机来听这些音视频则是(shì)更好的选择(zé)。市面(miàn)上有很(hěn)多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的(de)耳机(jī)，我就不(bù)说(shuō)是哪(nǎ)些(xiē)了，免(miǎn)得(dé)有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力大、入睡(shuì)难(nán)的(de)烦(fán)恼，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身(shēn)临(lín)其(qí)境的3D声(shēng)音体验

缓解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经(jīng)

别忘了我在这里等着哄你入睡

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准(zhǔn)备好了吗(ma)？我们(men)开始吧

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