说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的(de)时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是(shì)不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于(yú)为什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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