酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力(lì)度适(shì)中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发(ffe2o3是什么化学元素ā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的白(bfe2o3是什么化学元素ái)糖以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会(huì)导(dǎo)致甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng)都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量(liàng)的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)会吸收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地(dì)吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食(shí)物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是(shì)富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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