烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并(bìng)且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和(hé)营(yíng)养物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色(sè))将(jiāng)切好(hǎo)的(de)薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4方阵是什么意思、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤(kǎo方阵是什么意思)半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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