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顺产后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩(suō)疼(téng)的厉害怎(zěn)么缓解

　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼。罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片p>

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇仍然(rán)会出现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的目(mù)的是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的(de)淤血，促进(jìn)子宫收(shōu)缩，从而(ér)促使子宫一(yī)步步恢复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每(měi)日(rì)下降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下腹部会(huì)鼓(gǔ)起(qǐ)一个球形发(fā)硬的小(xiǎo)包(bāo)并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢复(fù)到正常的状态(tài)，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫(gōng)进一步收(shōu)缩，所以(yǐ)喂母乳时(shí)疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天

　　一(yī)般顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩4-7天宫缩会(huì)逐(zhú)渐缓解，自然消失(shī)的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹(fù)部(bù)就摸(mō)不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时(shí)子宫恢复到正常(cháng)大(dà)小。

　　子宫之所以(yǐ)会(huì)有(yǒu)这样的变化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促(cù)进(jìn)子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺(tǎng)最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡(shuì)姿是(shì)很有讲(jiǎng)究的，如(rú)果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移位;长时间采(cǎi)用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫向后移动(dòng)，出(chū)现(xiàn)腰酸背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产(chǎn)，那么(me)麻醉(zuì)药失效后产妇(fù)会感觉疼(téng)痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为(wèi)剧烈(liè)，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板(bǎn)应形(xíng)成(chéng)一个角度(dù)，大约(yuē)是二十(shí)到三十度角最好(hǎo)。罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片

　　此(cǐ)外可以(yǐ)把毛毯之类(lèi)的物品垫在(zài)身后，这样的话当女性移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期可(kě)以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每(měi)次大(dà)概一刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃(chī)一(yī)些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体(tǐ)所需(xū)维生素，此外哺(bǔ)乳的女性还(hái)要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需(xū)要(yào)安心休养(yǎng)，因(yīn)此(cǐ)每天要保(bǎo)证睡(shuì)眠充足，千万不要让(ràng)自己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但是需要指出的(de)是(shì)，整天躺在床上也是不可取的。

　　通(tōng)常情况下产后三天就可以下(xià)床(chuáng)走动了(le)，可(kě)以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产(chǎn)妇也要注意锻(duàn)炼自己的身体，可以选择做做操(cāo)或者(zhě)练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复(fù)体形。

　　产后第二天开始，就可以(yǐ)梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是(shì)什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复原，所以(yǐ)都会(huì)出(chū)现(xiàn)阵(zhèn)痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部(bù)刀绞一般，对(duì)于每个女性生(shēng)孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后进行(xíng)的(de)宫缩，这个是由于子宫要(yào)进(jìn)行复(fù)原时产生的(de)一种疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩(hái)子一样，而且腹(fù)部(bù)也还在动，一般经产妇会出现这(zhè)种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫(gōng)的底(dǐ)部和胃部进行平行时，子宫就达(dá)到了原先的状态，每天只供(gōng)会下降(jiàng)到1横指，到第十天差不多就(jiù)恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓热(rè)然后对(duì)子(zi)宫处进行捂(wǔ)一(yī)捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇可能(néng)会疼(téng)的(de)睡(shuì)不着，晚上尤(yóu)其难受，这个(gè)时(shí)候一般(bān)就需(xū)要家(jiā)人(rén)的关心(xīn)，不然产妇心情会(huì)变(biàn)得很(hěn)焦虑，不(bù)利于(yú)产后恢(huī)复。

产后怎么刺(cì)激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收(shōu)缩(suō)，首先就是(shì)，产(chǎn)后妈(mā)妈一定要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂(wèi)养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫(gōng)恢(huī)复，产后妈妈(mā)在闲暇之余(yú)也可以自己多按(àn)摩(mó)一下(xià)乳房，这样也(yě)可(kě)以促进子宫收缩(suō)。

　　产罗锅上山是什么意思，罗锅上山样子图片后促进子宫收缩，还可以通过按摩的(de)方式，首先产妇把手(shǒu)放(fàng)在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫(gōng)的(de)位置。

　　如果感(gǎn)觉(jué)不到腹部(bù)有一(yī)个圆形硬块，就需(xū)要做(zuò)子宫(gōng)环形按(àn)摩，以此(cǐ)加速子宫的(de)收缩，女性(xìng)在产后(hòu)24小时以(yǐ)内，可(kě)以随(suí)时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作(zuò)用，而且(qiě)还可以促进恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医(yī)生会开一(yī)些(xiē)益母草给产(chǎn)妇服(fú)用，一般服用五天(tiān)，每天(tiān)服用三(sān)次(cì)。

　　所(suǒ)以女(nǚ)性朋友只(zhǐ)需要(yào)按照医(yī)生的嘱咐进行用药，就(jiù)可(kě)以促进子宫收缩了。