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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压(yā)的功(gōng)效(xiào)与作用。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多(duō)余的脂(zhī)肪分解(jiě)掉，当作(zuò)废物排(pái)出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达到(dào)很(hěn)好的减肥(féi)效果(guǒ)。

　　其(qí)次(cì)黍米(mǐ)里面含有非常多的微量元素和(hé)钾元(yuán)素(sù)，而(ér)且还有很多其他的营养物质，具(jù)有(yǒu)降血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质， 大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常(cháng)被磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄(huáng)米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生(shēng)草本。

　闲游的意思 闲游的反义词是什么　 秆直(zhí)立，单生(shēng)或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有利于生长发育。闲游的意思 闲游的反义词是什么p>

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还含(hán)有多(duō)种米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对(duì)调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又(yòu)称“软黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小米”非(fēi)同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于(yú)印(yìn)度、中国(guó)、尼(ní)日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一种农作物(wù)，含有的人(rén)体(tǐ)必需(xū)的八(bā)种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎(hū)是大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌(shé)长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆形(xíng)，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色(sè)。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或(huò)不(bù)粘。

　　 我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散(sàn)穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　 本植物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含(hán)有丰富的(de)脂(zhī)肪，主(zhǔ)要为不(bù)饱和脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃(chī)对高(gāo)血压患者(zhě)有(yǒu)益。

　　5、铁(tiě)和磷(lín)的含量均(jūn)较大米丰富(fù)。

　　以(yǐ)上资(zī)料参考  百度(dù)百科–大黄(huáng)米

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