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白露，是“二十四(sì)节气”中的(de)第15个节气，秋(qiū)季第3个节气。白露节气过来，大(东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作dà)部分(fēn)地区温度降低。白露是秋天的(de)第三(sān)个节气(qì)，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开(kāi)始(shǐ)。这时，人们就(jiù)会(huì)明显地感觉到炎热(rè)的夏天已过(guò)，而(ér)凉爽的秋天已经到来了。时(shí)至(zhì)白露，夏季风逐渐为(wèi)冬季(jì)风所代(dài)替(tì)，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球(qiú)日(rì)照时间变(biàn)短(duǎn)，光照(zhào)强度减弱(ruò)，地面(miàn)辐射散热快，所(suǒ)以温度下降速度也(yě)逐渐(jiàn)加快。白露(lù)基本(běn)结束(shù)了暑天(tiān)的闷热，天气(qì)渐(jiàn)渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四时配五行，秋属金(jīn)，金色白(bái)，以白形容(róng)秋露，故(gù)名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气温较低，而正(zhèng)午(wǔ)的气温仍较高，这一时节是秋季(jì)温差最大(dà)的时候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒(hán)露脚不(bù)露。”

需(xū)随时留意天气情况，及时增加衣(yī)物，预防感冒。但添衣不能(néng)太多(duō)太快，应遵(zūn)循(xún)“春捂秋冻”的(de)原则，适当接受耐寒训练，可(kě)增(zēng)强机体的抵抗(kàng)力。

东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作>秋季是非常适(shì)合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户(hù)外运动(dòng)有利于舒展身体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方式进行运动。

运动(dòng)宜动静(jìng)结合，可(kě)平卧于(yú)床上(shàng)，两(liǎng)手放在上腹部，做腹(fù)式深呼(hū)吸。

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白(bái)露时(shí)节，是全年昼夜温差最大的节气，此(cǐ)时阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺(fèi)燥是(shì)一(yī)种(zhǒng)中医证(zhèng)候，是由于肺阴液(yè)亏少，肺不(bù)能(néng)发挥其(qí)正常宣发(fā)肃(sù)降的生理功能(néng)，从而导(dǎo)致声(shēng)音嘶哑(yǎ)、干咳(ké)少痰、大(dà)便干燥、皮(pí)肤干燥(zào)等一系(xì)列症状。

长期的肺燥还可能(néng)会导致肺(fèi)部损伤(shāng)和(hé)炎症(zhèng)，增加肺癌的发病(bìng)风险。因此，白露时节宜(yí)润(rùn)肺养阴，以此平(píng)衡体(tǐ)内的阴阳，预(yù)防因阴阳失衡而导致的疾(jí)病，同时(shí)保(bǎo)持肺(fèi)部的(de)健康。

露(lù)从今夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露(lù)是整个秋(qiū)天最(zuì)好的时辰，在这样(yàng)的时辰(chén)里，秋(qiū)才有(yǒu)了诗的味(wèi)道。”

天(tiān)渐凉，添(tiān)衣(yī)裳(shang)，望(wàng)珍重，祝安康！

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