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75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然(rán)饮料之一，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì独立事件与互斥事件的区别与联系公式，独立事件与互斥事件的区别与联系视频)、乳糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不(bù)是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则(zé)会引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和(hé)巧克(kè)力搭(dā)配在一起(qǐ)食(shí)用，认为(wèi)这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起(qǐ)吃的话(huà)，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和(hé)稀(xī)饭等(děng)一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被(bèi)稀饭中的脂(zhī)肪(fáng)氧化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体(tǐ)补充营养，其实这样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是(shì)起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐(cān)后两个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃(chī)药的时候(hòu)，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药物中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则(zé)会危害我们的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起(qǐ)饮用(yò独立事件与互斥事件的区别与联系公式，独立事件与互斥事件的区别与联系视频ng)的话，茶叶(yè)中(zhōng)的鞣(róu)酸(suān)会阻碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙(gài)的(de)吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要注意(yì)不要喝茶一起(qǐ)饮用(yòng)。