酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天(tiān)起描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学(xué)物(wù)质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量(liàng)，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进(jìn)肝脏(zàng)的(de)功能(néng)发挥着重要的作用。

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