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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为白色(sè)血液，对人体的(de)重要性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙(gài)磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并(bìng)不是越浓越好的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的(de)营养价值(zhí)更高一些，实际上所谓(wèi)的浓(nóng)牛(niú)奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而(ér)已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克(kè)力搭(dā)配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克(kè)力(lì)搭配(pèi)在一起食用(yòng)，认为这样味道更好，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力(lì)一起(qǐ)吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和(hé)稀(xī)饭等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际(jì)上这种(zhǒng)做(zuò)法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应(yīng)该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认为这(zhè)样(yàng)可以为身(shēn)体补充营养，其实(shí)这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到(dào)什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后(hòu)两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大限(xiàn)度(dù)的被人(rén)体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时(shí)候(hòu)，用牛(niú)奶(nǎi)送服(fú)，这样做会破坏药(yào)物(wù)中的(de)有效(xiào)成分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破坏牛(niú)奶中的(de)营养成(chéng)分(fēn)，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往(wǎng)里面加(jiā)一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗糖，否则会危(wēi)害我(wǒ)们的身体健康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。