中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练习，距(jù)离(lí)控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定(dìng)高(gāo)度兼远度(dù)或(huò)一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技(改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁jì)术(shù)，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学体育(yù)考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的(de)权重计入(rù)其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校的同(t改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁óng)学来(lái)说，体育真的(de)要(yào)尽力做(zuò)到(dào)不(bù)丢改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁(diū)分。

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