说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况，越是(shì)坐丧尸最怕什么东西，丧尸最怕什么颜色(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受(shòu)丧尸最怕什么东西，丧尸最怕什么颜色湿(shī)的状态下(xià)，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能(néng)回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定(dìng)要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的(de)事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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