酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝(sī)后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当(dāng)茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每(měi)次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的(de)作(zuò)用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府充一(yī)下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光(guāng)一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内维宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府生素(sù)B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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