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中国允许士兵投降吗如果打仗了警察用上吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一(yī)般指得是(shì)将咖啡豆直接研(yán)磨(mó)成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的(de),而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃(cuì)取(qǔ)液中的水(shuǐ)分蒸发而获得的干燥的咖(kā)啡提(tí)取物,所(suǒ)以速(sù)溶黑咖(kā)啡中的营(yíng)养成分是不如(rú)纯咖啡的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能(néng)起(qǐ)到良(liáng)好的减(jiǎn)肥作(zuò)用(yòng)，要(yào)想更好地达到瘦身效果，最(zuì)好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的(de)方(fāng)式(shì)

　　咖啡可以帮(bāng)助(zhù)减肥，但(dàn)并不(bù)是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强调的(de)是黑咖啡(fēi)，而且是可可纯(chún)度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并不(bù)像(xiàng)奶咖那么香(xiāng)醇(chún)，更多的是苦(kǔ)涩，许多人无(wú)法接受，因(yīn)此普通咖啡(fēi)减少了可可的含量，添加了(le)糖类物质(zhì)，这种咖啡的减肥效果是不理想(xiǎng)的，反而(ér)里面(miàn)的糖分会引(yǐn)起发(fā)胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很(hěn)重要

　　咖啡的(de)风(fēng)味(wèi)是(shì)咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温度(dù)决定的(de)，而这(zhè)2个因素也决定了最终咖(kā)啡(fēi)中的咖啡因含(hán)量。

　　一(yī)般深(shēn)度烘焙的咖(kā)啡风味会(huì)更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择(zé)浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮(yǐn)用有效果的区别

　　随着咖(kā)啡制作工艺上(shàng)的提升，从最(zuì)初的的热咖啡到(dào)现在的很多加(jiā)了(le)碳酸饮料、冰(bīng)淇(qí)淋、牛奶(nǎi)等(děng)；

　　再(zài)演变到(dào)冰镇的方式调制咖啡(fēi)风味(wèi)。

　　这(zhè)些(xiē)复合(hé)版(bǎn)的咖啡不仅新颖，而且风味多变(biàn)，很受年轻人(rén)的喜(xǐ)爱(ài)。

　　其实(shí)，咖啡因的作用(yòng)是在热饮的时候才能(néng)更好地(dì)发挥(huī)作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有(yǒu)发热的(de)感觉，这(zhè)就是咖啡因促进血(xuè)液循(xún)环(huán)的结果。

　　四：要(yào)控(kòng)制好喝咖(kā)啡的(de)量

　　咖啡虽(suī)然能促(cù)进(jìn)脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人体每(měi)天摄(shè)入的咖啡量不宜(yí)超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会(huì)让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的(de)量(liàng)，不要(yào)贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会(huì)伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱含(hán)量(liàng)都很(hěn)高，还(hái)其实速溶(róng)咖啡并没有我们想象之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的(de)成分之后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常会被制成(chéng)三(sān)合(hé)一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主(zhǔ)要是(shì)其(qí)中(zhōng)添(tiān)加了大量的(de)白砂糖、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是引起(qǐ)肥胖的其(qí)中(zhōng)的一个(gè)原因(yīn)，还很(hěn)有可能(néng)会(huì)引起(qǐ)高血(xuè)压、糖尿病等相(xiāng)关(guān)的疾病，而植脂末之(zhī)中含有氢化的植物油，氢(qīng)化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对(duì)于我们人体(tǐ)的健康是不利的，所以我们(men)经常会提到要避(bì)免过量的(de)进行摄(shè)入。

　　虽然(rán)说，三(sān)合一(yī)速溶咖啡(fēi)非常的好喝，而且也可(kě)以让人轻易(yì)地去接受，但是普通老百姓最开始(shǐ)接触的咖啡(fēi)一般(bān)都是(shì)这种(zhǒng)咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就(jiù)可以让人(rén)上瘾！

　　但是(shì)它的好(hǎo)喝，也是(shì)有(yǒu)一定(dìng)原因(yīn)的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植脂末（又叫(jiào)做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的(de)黑咖啡甜蜜(mì)可(kě)口多(duō)了，这主要是糖的(de)功(gōng)劳！植脂末(mò)之中含有大量的饱和(hé)脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香(xiāng)，但却是(shì)好身材(cái)的头号公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因(yīn)此，如果每(měi)天(tiān)都大量(liàng)的摄入添(tiān)加了植(zhí)脂末(mò)的速溶咖(kā)啡，或(huò)许就(jiù)会摄(shè)入更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所(suǒ)有(yǒu)啊，不仅仅(jǐn)影响自身(shēn)外貌的指数(shù)，或许还会(huì)增(zēng)加您罹患心血管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是被我们称为近(jìn)一百(bǎi)年毁了我们人类健康(kāng)的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血(xuè)管老(lǎo)化均与之有(yǒu)关(guān)！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加(jiā)容易出现超标，其(qí)健康的危(wēi)害(hài)比(bǐ)普通(tōng)肥胖或许会更大！而(ér)从速溶(róng)咖(kā)啡的营养成分组成来看的(de)话(huà)，主(zhǔ)要是以某款速溶咖啡的成分表(biǎo)来分(fēn)析，一份15克的三合(hé)一速溶(róng)咖啡能(néng)量(liàng)为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就(jiù)是说，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的(de)能(néng)量或许就超(chāo)过了(le)每天所需能量的十分之一，无(wú)论是糖(táng)分或(huò)者还是热量(liàng)其实都是不可忽视的。

　　因此，我们(men)不建议每天(tiān)大量的喝三(sān)合一的速溶咖(kā)啡(fēi)，偶尔(ěr)一两次也是无妨的，但是如果养成习惯的话(huà)，这种危害就(jiù)真的不(bù)容(róng)小觑(qù)了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不(bù)可避免地(dì)涉(shè)及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对(duì)我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用(yòng)，给人一种缓解(jiě)疲劳、提(tí)高自身注意(yì)力的感觉(jué)，所以我们经常(cháng)会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是如(rú)果(guǒ)过(guò)量(liàng)的饮用咖啡，很(hěn)有(yǒu)可(kě)能会引起心(xīn)悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤其(qí)特别是有些对咖(kā)啡因敏感的(de)人群，如(rú)果在喝了咖(kā)啡之后会出现心跳的(de)加速、恶(è)心以及头晕等不适，可(kě)以说咖啡是一种(zhǒng)利弊(bì)共存的(de)矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝(hē)咖啡的人来(lái)说，一定要注意控(kòng)制摄入(rù)量，一(yī)般一天最(zuì)好不(bù)要超过3杯（每杯大(dà)约(yuē)200毫(háo)升左右(yòu)），可以选择(zé)现磨纯咖(kā)啡那么就尽量的少(shǎo)喝速溶(róng)咖啡，如果只能(néng)喝(hē)速溶中国允许士兵投降吗如果打仗了警察用上吗咖啡就(jiù)需要注意它的能量和碳(tàn)水化合物等，尽量的选(xuǎn)择能量比(bǐ)较(jiào)低、碳水化合物和脂肪(fáng)含量比(bǐ)较低的产品(pǐn)。

　　最后我们来说一(yī)说植(zhí)脂末与反式的脂(zhī)肪酸(suān)：植脂末是一项了不起的发明(míng)啊，可以让过去的穷苦人也能享受到(dào)类似于奶(nǎi)油的美味(wèi)：在(zài)那个(gè)时候的西方(fāng)国家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的稀(xī)少，这绝对是(shì)有钱(qián)人的专(zhuān)享品(pǐn)！

　　一名(míng)聪明的化学(xué)家将植物油氢化之后获(huò)得了类(lèi)似奶(nǎi)油的产品，而其成本非常(cháng)低而且更容易储(chǔ)存，并(bìng)且不易腐(fǔ)败变质(zhì)，于是(shì)大量的使(shǐ)用到(dào)食品加工之(zhī)中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不断(duàn)进步(bù)，人们也发现(xiàn)了氢化植物油之中的反式脂肪酸对身(shēn)体心血管系统具有非常可怕的(de)危害，这算是自身血脂的升高、血栓高发(fā)的重要原(yuán)因！

　　因此，现(xiàn)在(zài)的食品加(jiā)工业致力于(yú)不断的降低氢(qīng)化植(zhí)物油(yóu)之中反式脂肪(fáng)酸的含(hán)量，目前，很(hěn)多的食(shí)品虽然都添加了(le)氢化(huà)植(zhí)物油(yóu)（代(dài)可(kě)可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等(děng)），但(dàn)其反式的脂(zhī)肪(fáng)酸酸标(biāo)注则为(wèi)零（我国(guó)规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为(wèi)零(líng)含(hán)量(liàng)）。

　　但是无论如(rú)何(hé)植(zhí)物的(de)奶(nǎi)油制品、油炸(zhà)类的食品、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食品脂肪含量比较的高(gāo)，还很有可能(néng)含(hán)有有害的反式(shì)脂(zhī)肪酸，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质(zhì)对身体的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴(xīng)奋，敏感的人可(kě)能(néng)引(yǐn)起失眠。