说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表ecoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ed172b04eab98e2.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰(英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表yāo)椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不(bù)得不(bù)重视的(de)一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒(hán)气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形(xíng)的(de)生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的(de)事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得(dé)到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况(kuàng)的(de)出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希(xī)望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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