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ASMR(Autonomous sensory meri本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句dian response)即(jí)自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应，是指人(rén)体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头(tóu)皮(pí)、背部(bù)或(huò)身体(tǐ)其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺(cì)激(jī)感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等(děng)不同发声(shēng)技巧(qiǎo)等多种特(tè)点。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性，而且制作者(zhě)利用(yòng)假音以及混音(yīn)可(kě)以有效的避免(miǎn)声音(yīn)中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering i本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句n English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了(le)大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加(jiā)上视觉的刺(cì)激，引发(fā)了观众的情(qíng)绪反应，产生了(le)愉悦的(de)感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然声音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络(luò)反应(yīng)的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种(zhǒng)触发器(qì)所触发的情(qíng)感(gǎn)是不同的(de)，大(dà)部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体(tǐ)部位甚(shèn)至(zhì)会有类似电流(liú)经(jīng本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句)过(guò)等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关(guān)的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外(wài)放的(de)效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频(pín)则(zé)是更好的(de)选择。市(shì)面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其(qí)实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力(lì)足，层(céng)次(cì)感丰富的(de)耳(ěr)机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪(zào)的功能就更好(hǎo)了(le)，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择(zé)一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到(dào)片刻(kè)放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临(lín)其(qí)境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等(děng)着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗(ma)？我们(men)开始吧

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