一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡(jī)的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多(duō)人在制(zhì)作料理的(de)时候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸(suān)的(de)含量颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带(dài)的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易(yì)被人体(tǐ)吸收利(lì)用(yòng)，有增强(qiáng)体(tǐ)力(lì)什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体(tǐ)生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食(shí)品。什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面>

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别(bié)适(shì)合亚健康(kāng)的人(rén)们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便(biàn)次(cì)数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一带(dài)的肉,其(qí)肉(ròu)质(zhì什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面)颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。

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