烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作用随之增加。烤苹(píng)果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富的营(yíng)养元素华约有哪些国家，华约有哪些国家组成约磷(lín)和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味(wèi)和营(yíng)养物质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素(sù)的作(zuò)用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟(shú)了(le)

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)华约有哪些国家，华约有哪些国家组成约分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风循(xún)环也行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个(gè)多左右，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是(shì)酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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