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白(bái)芝麻(má)能够养头(tóu)发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的(de)。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是有必定优点的，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的一种(zhǒng)，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋(dàn)白质、卵磷脂(zhī)等养(yǎng)分物质，适(shì)量吃能够弥补头发成长所需的(de)养分。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发有(yǒu)必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润肠通便的效果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便(biàn)燥结(jié)。主张(zhāng)腹(fù妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思)泻(xiè)者、缓慢(màn)肠炎者防止食用白芝麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适(shì)量食用能够(gòu)起到护发的(de)效果，可是过量食用，可(kě)能(néng)会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多(duō)为白黄色(sè)，并(bìng)不是特别的(de)白，而通过漂白(bái)处理之后的(de)白芝(zhī)麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满(mǎn)度(dù)，优质(zhì)的(de)白芝(zhī)麻十分(fēn)丰满，形(xíng)状为虫卵(luǎn)状，且两(liǎng)端大小不一，一头(tóu)为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻(má)特有的香味，但(dàn)这种香味(wèi)不是香(xiāng)油的滋味，而是一(yī)种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选择(zé)白芝麻(má)的(de)办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻(má)，看(kàn)断(duàn)口的部分(fēn)的色彩(cǎi)，假(jiǎ)如(rú)断口部分是黑(hēi)色，那(nà)就阐明(míng)是染色的;假如(rú)断口部(bù)分是白(bái)色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在(zài)湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色(sè)的是(shì)真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而(ér)有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之(zhī)外(wài)的.不(bù)正常的滋(zī)味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平，入(rù)肝(gān)、肾(shèn)、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风(fēng)润(rùn)肠(cháng)、生津通乳、益肝(gān)养(yǎng)发(fā)、强身体，抗衰老之(zhī)成(chéng)效(xiào)。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱(ruò)、头(tóu)发早白(bái)、贫血萎(wēi)黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少者食(shí)用;适合(hé)身体虚弱、贫(pín)血(xuè)、高脂血症、高血压病、晚年(nián)哮喘(chuǎn)、肺结(jié)核(hé)，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板削(xuē)减性(xìng)紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末(mò)梢(shāo)神经(jīng)麻木(mù)、痔疮以及出(chū)血性本质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢(màn)肠炎(yán)、便溏(táng)腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导<妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思/h2>

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕(gāo)点;种(zhǒng)子去皮称(chēng)麻(má)仁(rén)，烹饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一层稍硬(yìng)的膜(mó)，把(bǎ)它碾碎才能使人体(tǐ)吸收到养分(fēn)，所以整粒的(de)芝麻应加工后再(zài)吃(chī);

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要炒糊(hú)。

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