说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们(men)后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事情。

外科鼻祖是谁？data-cropy1="0" data-cropy2="303" data-ratio="0.604" data-type="jpeg" data-w="500">

3、在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候(hòu)，要量力而(ér)行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的(de)了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 外科鼻祖是谁？