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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富(fù)，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够削(xuē)减其(qí)他食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合(hé)于(yú)瘦身的人群食用(yòng)，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。氯化钾相对原子质量是多少，>

　　南(nán)瓜(guā)外形(xíng)很特别(bié)，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的(de)南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用氯化钾相对原子质量是多少，手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南(nán)瓜也(yě)能够(gòu)像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本(běn)类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来(lái)的声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样(yàng)的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对它(tā)的(de)特性(xìng)有所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完(wán)好的(de)南(nán)瓜(guā)，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏液(yè)来维(wéi)护(hù)创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上(shàng)就会呈(chéng)现小斑驳(bó)或(huò)突(tū)起，并不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一(yī)下，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南(nán)瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部结(jié)氯化钾相对原子质量是多少，构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明南瓜的(de)老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南(nán)瓜老(lǎo)练度高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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