河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同(tóng)时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主要的(de)功能(néng)就是为人(rén)体(tǐ)提(tí)供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音)含(hán)量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的(de)过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道(dào)工(刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音gōng)序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也(yě)是(shì刽子手，刽子手念gui还是念kuai读音)比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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