随着工作(zuò)和生活节奏的加快，有睡(shuì)眠(mián)障碍(ài)的人群越(yuè)来越多，真(zhēn)正能够一(yī)沾枕(zhěn)头就着(zhe)的人越来越少，一晚安眠对很多(duō)人来说成为了很奢侈的事。修正丰胸乳霜有效果吗，国家认可的丰胸品牌排行榜p>

由(yóu)于失眠严(yán)重影响作(zuò)息，以及(jí)次日疲(pí)劳带来的(de)焦(jiāo)躁等会影响(xiǎng)人们的身心健康，由此(cǐ)，不少人都想(xiǎng)寻找(zhǎo)有效的助眠手段。目前，除了服药外，一种名为ASMR的音频助眠方式逐渐走进了大众(zhòng)的(de)视野(yě)。

在深夜时分睡不着的时候打开快手或者抖音(yīn)都有一些直播在进行(xíng)哄睡，有御(yù)姐、甜(tián)美、可爱各种各样的声音。从(cóng)术语角度来讲，这种声音就是ASMR！

ASMR（英语(yǔ)：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性知觉(jué)经络反应(yīng)，意(yì)思是指(zhǐ)人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的(de)刺激(jī)，在颅(lú)内、头皮、背部(bù)或身体其他(tā)部(bù)位产(chǎn)生的令人愉悦的独特刺激感，又名耳(ěr)音、颅内高潮(cháo)等(děng)。ASMR的作品类型很多，包括激(jī)烈型、轻松型、带有故事情节(jié)和(hé)寓意的类型等。

简单来说，它就是通过声音触(chù)发人们(men)的某种生理反应，即(jí)通过模拟声音来触(chù)发听众感知，而一旦这种感知反应被触发，就会带(dài)来一系列(liè)效(xiào)果，包括放(fàng)松压力、助眠(mián)等。

当然，助眠的效果也因(yīn)人、因(修正丰胸乳霜有效果吗，国家认可的丰胸品牌排行榜yīn)声(shēng)而异，ASMR的助眠功效(xiào)目前在国内外还(hái)存在一些争议，神经学(xué)上也还没有十分严谨的学术(shù)结论(lùn)，很多听(tīng)众之所以爱听(tīng)，主(zhǔ)要还是因为聆听(tīng)ASMR对(duì)助(zhù)眠有一些帮助。

在网络(luò)上，有各种各样的“ASMR资源”，这些资源被(bèi)称(chēng)为“网络哄(hǒng)睡音频(pín)”“网络助眠音(yīn)频”，通过使用各类(lèi)道具模拟不(bù)同的声音，在深夜时(shí)段，通过网络(luò)传(chuán)到千千万万(wàn)个听众耳中，缓解压力(lì)、放松(sōng)精神(shén)，起到(dào)助眠(mián)作用。

虽(suī)然ASMR音频的效果尚未得到学术上的完全认可，但是作(zuò)为一种可(kě)以尝试的助眠手段，大家在失眠的时(shí)候不妨听一下试试，毕竟如果真的有效当然好，如果(guǒ)没(méi)修正丰胸乳霜有效果吗，国家认可的丰胸品牌排行榜有效(xiào)果的(de)话也没啥损(sǔn)失，只是(shì)当听了(le)会音乐(lè)不是(shì)么。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 修正丰胸乳霜有效果吗，国家认可的丰胸品牌排行榜