河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话(h苏三起解的故事，苏三起解的故事简介uà)，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序苏三起解的故事，苏三起解的故事简介制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人(rén)发(fā)胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人(rén)，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身(shēn)体，增强(qiáng)身体的(de)免疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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