中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远男(nán)生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各(gè)省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从(cóng)原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越(yuè)过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的基(jī)础(chǔ)，但没(méi)有合理(lǐ)的(de)技(jì)术，力量的作(zuò)用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各(gè)地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育(yù)真的(de)要尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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