宝宝们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就(jiù)能(néng)直接进入你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪(zào)后质(zhì)量更优，但(dàn)由于处(chù)理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳(láo)动强度，后期视(shì)频不(bù)再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体(tǐ)通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部分，使得语言(yán)能量集中在纤细(xì)空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示cí)进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动(dòng)作的听觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了观众的情绪(xù)反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自(zì)然(rán)声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声音来(lái)达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络(luò)反应(yīng)的研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种(zhǒng)触发器(qì)所触发的(de)情(qíng)感(gǎn)是不同(tóng)的，大(dà)部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚(shèn)至(zhì)会有类(lèi)似电(diàn)流经过(guò)等感(gǎn)受。对于这种感觉，有(yǒu)的(de)人会觉得(dé)惊(jīng)奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好(hǎo)的设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用(yòng)耳机(jī)来听(tīng)这些音视(shì)频则(zé)是更好(hǎo)的选择。市(shì)面上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不(bù)说(shuō)是哪些了，免(miǎn)得(dé)有打广告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能(néng)有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示能(néng)就(jiù)更好了，可以隔绝外(wài)界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到(dào)片刻(kè)放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上(shàng)耳机享受(shòu)身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好了吗(ma)？我们开(kāi)始吧

?…原声视频…?

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