河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物(wù)含量当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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