烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活(huó)性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的(de)香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这种香味和(hé)营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让身体消化(huà)吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内(nèi)电(diàn)解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进(jìn)毛(máo)细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其(qí)所含的多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅(fú)增加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的(de)双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的(de)农药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后(hòu)变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者(zhě)上下(xià)管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个(gè)烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪费时(shí)间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜(tián)的。

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